最も効果的なダイエットは歩くことである？

ウォーキングの目的は決してカロリーを消費することではありません。
なぜかと言うと、ウォーキングで消費できるカロリーはご飯１杯分程度しかないからです。
それでもおすすめする理由は、筋力を維持するためです。
これはスタイルを維持したり、美しい姿勢を維持するために不可欠だからです。

また、重力にしたがって下半身へ溜まる水分を、ふくらはぎのミルキングアクションで全身へ循環させる目的もあります。これは具体的にむくみの改善で、見た目上の足の細さにも影響します。